Khoá học‎ > ‎

GIÁO TRÌNH HỌC TENNIS

đăng 20:44 18 thg 7, 2018 bởi phu pham   [ đã cập nhật 04:34 16 thg 8, 2018 ]
GIÁO TRÌNH HỌC TENNIS 1.Giáo trình tennis cơ bản + Đối tượng là những học viên bắt đầu chơi tennis + Làm quen với những bài tập khởi động cơ bản trong tennis + Tập cảm giác giữa bóng và vợt + Giới thiệu cách cầm vợt cơ bản, phân tích ưu điểm và nhược điểm của mỗi kiểu + Lần lượt được giới thiệu và làm quen các cú đánh cơ bản một cách thứ tự trong tennis + Tập làm quen di chuyển cơ bản trong trong các cú đánh và tập di chuyển liên kết các cú đánh với nhau + Tập bài tập thể lực trên sân và bài tập kỹ thuật về nhà + Học và hiểu luật tennis, định hình được chiến thuật đánh đơn và đánh đôi + Thực hành làm quen trong thi đấu, chỉnh sửa, phân tích ưu điểm và khuyết điểm của mỗi học viên + Định hướng phát triển và trở về các hội nhóm giao lưu thi đấu 2. Giáo trình tennis nâng cao + Đối tượng là những học viên đã có các cú cơ bản hoặc chưa rõ ràng trong từng cú đánh + Kiểm tra toàn bộ các cú đánh >> tư vấn và chỉnh sửa cho từng học viên (mỗi học viên sẽ phải chỉnh sửa theo cách khác nhau) + Phân tích sâu hơn các cú cơ bản để phát triển các tiêu chí ( topins, điểm rơi của banh, vận tốc của banh) + Phân biệt được vị trí đứng quan trọng trong đánh đôi, đánh đơn + Thực hành đánh điểm rơi lên lưới và có ý đồ, chiến thuật + Bài tập di chuyển nâng cao và khó trong đánh đôi và đánh đơn + Bài học liên kết các cú đánh để phát triển "công"" thủ" rõ ràng + Bài học thể lực nâng cao + Học cách phối hợp với partner và thi đấu cọ xát, tham gia các giải đấu khác

#học Tennis # cú Fonhead ,#cú trái tay , Vôle#giao bóng
Comments